母奶是上天赐予新生儿与母亲的第一份礼物，不但可以帮助婴儿抵抗疾病，又可减少母亲患乳癌的机会。但是当乳汁开始分泌，乳房开始肿胀，如何应付胀奶又能兼顾哺乳？

为什么产后妈妈会胀奶
　　当乳汁开始分泌时，乳房会变得比较热、重且疼痛，甚至如石头般硬。这样的肿胀是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水份所引起的，当产妇在婴儿出世后末及早开始哺喂母乳，或间隔时间太长才哺喂，使乳汁无法被完全移出，就会让乳房变得肿胀且疼痛。

胀奶症状
　　当产妇胀奶时，胸部和腋下都会感到痛楚和肿胀，严重的产妇可能会有发烧的现象。

胀奶对妈妈和宝宝的影响
●妈妈胀奶时，乳房会变得比平时硬挺、胀痛和压痛，甚至还有发热的感觉，表面看起来光滑、充盈，乳晕也变得坚挺而疼痛。这时宝宝不容易含到妈妈的乳头。

●胀奶会便感到疼痛不适，还有可能导致乳腺炎，而且还会反射性地引起泌乳减少。

●胀奶会导致妈妈怕痛而减少喂奶次数，使得乳汁无法有效的移出，乳汁可能会因此而停流。

解决胀奶难题
前辈妈妈经验谈
竣翔妈｜深圳｜主持人
　　1.用热毛巾敷，既可减轻疼痛，又可下奶。
　　2.别怕羞，让老公吸，可下奶。
　　3.让宝宝吸，别小看他，劲大着呢。

敏敏妈｜长沙｜文编
　　就是要揉，把乳腺都揉开，可能是乳腺不通，如果不揉开，以后也会很麻烦的。不要怕疼啊！

蛋蛋妈｜南京｜钢琴师
　　宝宝吃前选用很热的毛巾敷（我用开水直接倒到干净的盘里，然后就拿起来扭干，边敷边揉，直到乳房不再硬，有柔软感），这样小孩子就能比较容易吸奶了！

团团妈｜北京｜外贸经理
　　如果胀痛感是有奶，只是不通，可叫老公吸，也可买个吸奶器，一定要把吸奶器消毒干净，因为开始吸出来的奶是黄黄的，吸出来后喂宝宝吃下，能增强宝宝的抗病能力。我只用了两天，以后就可不用，开始用时真的有点痛耶！

小龙妈｜青岛｜部门经理
　　在煮菜蒸肉时加些葱段，葱头不要，这样有助通奶。
 
捷捷妈｜上海｜教师
　　最好的方法是让宝宝吸，再用仙人掌敷，就是家里种的仙人掌，要找椭圆的。先把仙人掌用小刀把刺给割去，用清水把土灰尘洗干净，捣成糊状，把仙人掌摊到事先剪好的棉布上，敷到挤住的地方，感觉有些干时就换掉，宝宝吃奶不耽误，而且妈妈还好的快。
 
柯柯妈｜广州｜文编
　　如果医院里有经验丰富的医生，他们会帮忙挤奶的，特别是一些懂得中医穴道的医生，在这方面经验很丰富——这是我在上孕妇学校时听人介绍的。

佳佳妈｜绍兴｜全职妈妈
　　可以用木瓜煲鲫鱼汤，鲫鱼先用油煎黄黄的再放进水里，同木瓜(削皮后)煲2小时，喝多点后即可马上出奶。

---摘自《时尚育儿》