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帮助孩子“减压”

作者: 美妮 (04/18/2000)

　　有些家长对孩子要求过高，逼着孩子学习这，学习那，每天都处于超负荷的状态下。孩子小小的年纪哪里受得了这样的重压，久而久之，会导致孩子心理上的疾病。过去一提起神经衰弱，人们一定会想到成人，也知道这是个比较痛苦的疾病，吃不好，睡不好，身体处于很虚弱的状态。其实，孩子的压力过重，同样会患上神经衰弱。只是家长并不知道而已。

　　神经衰弱就是由于心理长期处于一种紧张的状态，引起人的大脑功能病变，大脑的兴奋和抑制功能紊乱，并伴随着消极的情绪和精神过度紧张而出现的一种心理障碍。成人出现神经衰弱是由于工作生活的压力过大，调节不好造成的，那么儿童是因为什么呢？

　　大脑过度疲劳。学习负担过重，再加上望子成龙的家长在课余不断地加压，让孩子根本没有放松和娱乐的时间，每天在学校学习，放学回家又要上各种补习班，周末也不得休息，各种奥数、英语、绘画、音乐的训练班名目繁多，孩子往往要到晚上十点多，甚至更晚才能睡觉。大脑需要劳逸结合，有规律地用脑。只是一味地疲劳轰炸，而不让大脑有一会的休息机会，当然会提出警告了。

　　精神负担过重。儿童心理发育还不成熟，却要承受比成人还大的精神压力，小学毕业一定要上个好中学，将来还要上名牌大学。学习成绩稍不好，就会受到老师和家长的责备，好象成绩是根绳，牵着孩子和家长的鼻子。孩子常常会处于一种紧张状态，生怕自己的成绩不理想，家长会责骂，老师会看不起，同学会嘲笑。长此以往，精神负担就会导致大脑功能的失调。

　　心理素质差。家长从小对孩子过于宠爱，什么都听孩子的，造成了家中的“小皇帝”。这样的孩子没经过挫折教育，胆小、喜怒无常、缺乏自制力，适应外界的能力差。这样的孩子走入学校之后，不再是称王称霸的小皇帝，心理调适不好，就容易发生各种心理问题。

　　患了神经衰弱的孩子易疲劳，记忆力下降，学习效率不高，注意力不集中，学习成绩明显下降。表现在身体上的不适主要是失眠、头疼、烦躁易怒，甚至食欲不振，精神萎蘼。

　　知道自己的孩子得了神经衰弱后，家长一定不要责备孩子，而是应该调节孩子的心理状态，首先就是要为孩子“减压”。另外，要保证孩子充足的睡眠，安排还作息时间，劳逸结合，不妨让孩子多参加一些体育锻炼，多到户外去活动。家长还应该注意培养孩子好的心理品质，比如挫折教育、耐心教育等等。

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